Причины возникновения пристрастия к курению

В нашем мире курение — это самая часто встречающаяся зависимость у населения. Курит табак каждый 6 житель планеты. В России цифра курильщиков приближается к 45 миллионам. Все знают, что курить вредно, осознают свои риски, но продолжают это делать. Почему?

Физиологическая зависимость

Конечно же, это и есть основная причина курения. Никотин при вдыхании, вместе с кровью попадает в мозг и стимулирует центры удовольствия. В кровь человека выбрасывается дофамин и адреналин — человеку хорошо и приятно. Никотин содержится в организме около 2-4 часов, скорость выведения зависит от метаболизма конкретного человека. Соответственно с уменьшением никотина в крови, уменьшается ощущаемое удовольствие. Хочется снова покурить и так раз за разом. Через какое-то время человеческий организм уже не может самостоятельно вырабатывать эти гормоны или вырабатывает их в минимальных количествах, зачем напрягаться, если есть такой стимулятор постоянный. И у человека появляется истинная зависимость, которую перебороть очень сложно.

Кто в зоне риска?

Курить чаще всего начинают в подростковом возрасте, когда так требуется поддержка окружающих. Подростки стремятся казаться взрослыми, протестуют, стараются стать уверенными в себе. Что же движет уже взрослыми людьми, которые берут в руки сигареты?

— одиночество

— неуверенность в себе

— желание понравится

— имеет значение реклама

— часто курит любимый персонаж фильма или книги, человек старается на него походить

— скучная жизнь

— постоянный стресс

Обобщая, можно сказать, что курить начинает легко внушаемый человек, у которого в жизни не все гладко.

Стоит ли бросать? Как это сделать лучше всего?

Конечно же, нужно бросать курить, как и избавляться от любой пагубной привычки. Из основной причины курения как раз и следуют методы борьбы с желанием затянуться: обратитесь к психологу, поработайте над собственной самооценкой, сделайте вашу жизнь максимально яркой и разнообразной, не позволяйте себе заскучать!