Почему нельзя пить много кофе

Любимый напиток целых поколений от мала до велика — это без сомнения Кофе. Сочетание приятного аромата, неповторимого вкуса и бодрящего эффекта, что может быть лучше?

Как бы не прекрасен был этот напиток в этой статье мы попробуем разобраться, почему все же его нужно употреблять в меру?

Все эти предостережения касаются основного составляющего кофейных напитков — кофеина. Кофеин — это не что иное, как природный стимулятор, но лучше не перебарщивать с ним.

Переизбыток содержания кофеина в крови здорового человека может привести к заболеванию сердца и сосудов. Кроме того при длительном употреблении кофе может развиться хронические головные боли и как следствие слабость, головокружение и плохое самочувствие.

Употребляя больше двух чашек кофе в день вы надеетесь на прилив энергии, но сам по себе кофе только маскирует вашу усталость и этот эффект не сохраняется надолго. Если вы находитесь в состоянии беременности или кормите грудью откажитесь от употребления этого напитка дабы не навредить вашему малышу. Кофеин имеет пагубное влияние на формирование плода внутри вас, а употребляя кофеин вместе с вашим молоком, малыш будет подвержен беспокойству и бессоннице.

Чем же заменить кофе в таком случае?

Обратите внимание на более безобидный напиток, такой как цикорий или же многообразие чаев на прилавках наших магазинов. Для истинных ценителей кофе рекомендация — употреблять его с умом и без чрезмерного фанатизма.