Хороший фитнес — путь к здоровью

Вам необходимо соблюдать легкие правила и у вас получится отличная классическая гречневая каша. Она очень хороша и в качестве гарнира, и как отдельное блюдо.

Для начала переберите крупу, в ней могут попадаться мелкие камешки или зерна других злаков. Затем выберите толстостенную кастрюлю, казанок или что-нибудь в этом роде, и нагрейте ее на огне. В хорошо разогретую посуду засыпьте гречку, слегка помешивая, поджарьте ее до появления приятного запаха. Затем долейте воды из расчета примерно 1:2-2,5 с гречкой. Посолите, доведите до кипения и варите около 20 минут. В кашу добавьте немного сливочного масла и закутайте кастрюлю махровым полотенцем, небольшим одеялом или чем-нибудь подобным. Оставьте еще минут на тридцать. Приятного аппетита!

Кстати, если у вас есть время и желание приготовить очень вкусное и полезное блюдо, просто залейте с вечера гречку холодной кипяченой водой. За ночь крупа набухнет и по вкусу будет совершенно такой же, как вареная, только с полным набором витаминов. Вам останется только слегка разогреть ее, не доводя до кипения, добавить по вкусу масло. Однако в тех случаях, если вы сидите на диете, соль и масло лучше не добавлять.

Дата публикации: 12 марта, 2021

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.