Как избавиться от послеродовой депрессии

Как бы счастлива ни была женщина, от того что не так давно стала мамой она может попасть в число тех кто столкнулся с послеродовой депрессией. Как ее распознать и как преодолеть?

Послеродовая депрессия может развиться в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Ее можно распознать по характерным изменениям психического поведения женщины в связи с травмирующими факторами. По данным международной медицинской ассоциации 20 процентов мамочек подвержены такого вида депрессии и нуждаются в квалифицированной помощи.

Как распознать депрессию?

— Повышенная тревожность;

— Частые головные боли;

— Учащенный ритм сердцебиения;

— Приступы панических атак;

— Упадок сил в организме;

— Проблемы со сном;

— Плохой аппетит;

— Упадническое настроение;

Навязчивая идея самоуничтожения.

Прежде всего, чтобы успешно побороть признаки депрессии вам необходимо обратиться к квалифицированному специалисту по психологии. Скорее всего, специалист проведет первоначальное психологическое консультирование и назначит психоаналитическую психотерапию в дальнейшем. Несмотря на сложные и непонятные слова они обозначают природный процесс выработки зависимости поведения у женщин и привязанностей к малышу. Для закрепления результатов терапии вам будет предложен антидепрессант, который абсолютно безвреден для организма женщины и ребенка что немаловажно. Не бойтесь обратиться к врачу, так как именно он назначит вам действенное лечение, учитывая ваши особенности. Лечебный эффект вы ощутите уже через пару недель, а принимать антидепрессанты можно не больше чем в течении полу года после родов.

Для того чтобы заблаговременно предотвратить развитие послеродовой депрессии не нужно дорогостоящих лекарств и особых знаний. Если вы будете в кругу людей, которые вас любят и поддерживают эта проблема обойдет вас стороной!

Для того чтобы подготовить вашего супруга к новому состоянию в роли отца рекомендуем пройти курсы молодых родителей.