Чем полезны мандарины детям

Многие родители задаются вопросом: «Как уберечь неокрепший детский организм от простудных заболеваний?» И вот тут на помощь мамам приходит ярко-оранжевый фрукт с красивым названием мандарин. Сегодня доставка свежих мандаринов может заказываться даже через интернет-магазин.

Чем полезен мандарин?

В мандаринах много необходимых растущему детскому организму минералов и витаминов. Особенно полезен витамин C, который укрепляет иммунитет. Есть в мандариновом соке и фитонциды, которые помогают организму бороться с вирусами и микробами. Употребление мандаринов в период роста заболеваемости ОРВИ снижает риск заболеть. А если все-таки ребенок заболел, то простуда будет протекать легче, и выздоровление наступит быстрее.

С какого возраста можно давать детям мандарины?

Специалисты в области детского питания советуют вводить в детский рацион мандарин с 1 года. Но если малыш страдает аллергией, то знакомство с мандаринами следует отложить до 3-х лет. Начинать следует с одной дольки, а затем смотреть на реакцию организма. Можно давать маленьким детям и мандариновый сок, начиная с одной чайной ложечки.

Как правильно выбрать мандарины?

1. Покупайте только плоды без повреждений на коже. Трещины могут стать причиной заражения цитруса бактериями.
2. Не покупайте мандарины с темными пятнами и гнилыми участками на коже. Это опасно для здоровья малышей.
3. Не следует покупать излишне мягкие плоды. Такие мандарины могут быть гнилыми.
4. Не берите фрукты с вялой кожурой. Это признак перезрелости цитрусов.
5. Нельзя покупать липкие плоды, так как они обработаны этиленом.
6. Не покупайте фрукты с зелеными прожилками. Это признак болезни.
Правильно выбранные мандарины принесут детям неоценимую пользу. Пусть эти солнечные фрукты всегда будут радовать ваших детей. А дети будут вам благодарны за их невероятный аромат, за хорошее самочувствие и прекрасное настроение.