Хороший фитнес – путь к здоровью

В нашем мире курение – это самая часто встречающаяся зависимость у населения. Курит табак каждый 6 житель планеты. В России цифра курильщиков приближается к 45 миллионам. Все знают, что курить вредно, осознают свои риски, но продолжают это делать. Почему?

Физиологическая зависимость

Конечно же, это и есть основная причина курения. Никотин при вдыхании, вместе с кровью попадает в мозг и стимулирует центры удовольствия. В кровь человека выбрасывается дофамин и адреналин – человеку хорошо и приятно. Никотин содержится в организме около 2-4 часов, скорость выведения зависит от метаболизма конкретного человека. Соответственно с уменьшением никотина в крови, уменьшается ощущаемое удовольствие. Хочется снова покурить и так раз за разом. Через какое-то время человеческий организм уже не может самостоятельно вырабатывать эти гормоны или вырабатывает их в минимальных количествах, зачем напрягаться, если есть такой стимулятор постоянный. И у человека появляется истинная зависимость, которую перебороть очень сложно.

Кто в зоне риска?

Курить чаще всего начинают в подростковом возрасте, когда так требуется поддержка окружающих. Подростки стремятся казаться взрослыми, протестуют, стараются стать уверенными в себе. Что же движет уже взрослыми людьми, которые берут в руки сигареты?

– одиночество

– неуверенность в себе

– желание понравится

– имеет значение реклама

– часто курит любимый персонаж фильма или книги, человек старается на него походить

– скучная жизнь

– постоянный стресс

Обобщая, можно сказать, что курить начинает легко внушаемый человек, у которого в жизни не все гладко.

Стоит ли бросать? Как это сделать лучше всего?

Конечно же, нужно бросать курить, как и избавляться от любой пагубной привычки. Из основной причины курения как раз и следуют методы борьбы с желанием затянуться: обратитесь к психологу, поработайте над собственной самооценкой, сделайте вашу жизнь максимально яркой и разнообразной, не позволяйте себе заскучать!

 

Дата публикации: 1 Июнь, 2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.