Хороший фитнес – путь к здоровью

Любимый напиток целых поколений от мала до велика – это без сомнения Кофе. Сочетание приятного аромата, неповторимого вкуса и бодрящего эффекта, что может быть лучше?

Как бы не прекрасен был этот напиток в этой статье мы попробуем разобраться, почему все же его нужно употреблять в меру?

Все эти предостережения касаются основного составляющего кофейных напитков – кофеина. Кофеин – это не что иное, как природный стимулятор, но лучше не перебарщивать с ним.

Переизбыток содержания кофеина в крови здорового человека может привести к заболеванию сердца и сосудов. Кроме того при длительном употреблении кофе может развиться хронические головные боли и как следствие слабость, головокружение и плохое самочувствие.

Употребляя больше двух чашек кофе в день вы надеетесь на прилив энергии, но сам по себе кофе только маскирует вашу усталость и этот эффект не сохраняется надолго. Если вы находитесь в состоянии беременности или кормите грудью откажитесь от употребления этого напитка дабы не навредить вашему малышу. Кофеин имеет пагубное влияние на формирование плода внутри вас, а употребляя кофеин вместе с вашим молоком, малыш будет подвержен беспокойству и бессоннице.

Чем же заменить кофе в таком случае?

Обратите внимание на более безобидный напиток, такой как цикорий или же многообразие чаев на прилавках наших магазинов. Для истинных ценителей кофе рекомендация – употреблять его с умом и без чрезмерного фанатизма.

 

Дата публикации: 24 Май, 2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.