Хороший фитнес – путь к здоровью

Зрение – это способ познания окружающего нас мира. Но глаза как орган нашего организма от напряженной работы устают и тогда мы испытываем дискомфорт. Который может нам мешать работать дальше, или заниматься любимым делом, или проводить время с семьей.

Оказывается, глазам тоже нужен отдых. Усталость глаз обычно чувствуется вечером. Она накапливается в течение дня.

Симптомы усталости

Как только вы почувствовали, что глаза устали, необходимо уточнить симптомы ли это обычного утомления, или же у вас есть симптомы болезни.

  • Вы чувствуете умеренную боль в глазах;
  • чувствуется жжение и зуд;
  • покраснели белки;
  • больно глядеть на яркий свет;
  • перед глазами появились мелкие точки;
  • сухость в глазах;
  • темные круги под глазами.

Если у вас присутствуют один или несколько признаков из данного списка, вашим глазам нужен отдых. Но если наряду с этим у вас повышенное внутриглазное давление, повышенное слезоотделение, или же обильная кровяная сетка на белках, то это свидетельствует о наличие у вас глазной болезни (блефарита или конъюнктивита).

Советы

Для того чтобы устранить дискомфорт глаз, существует много способов. Но самый действенный – это постараться не допускать такой ситуации. Для этого необходимо каждые 1-2 часа прерываться на 7-10 минут от работы.

Напряжение с глаз снимают специальные упражнения. Про гимнастику для глаз вам расскажет любой офтальмолог, а также вы можете посмотреть их в интернете. Это легкие упражнения, которые можно делать во время работы.

Если нет возможности выполнить гимнастику, то во время перерывов полезно умываться холодной водой, быстро моргать в течение 30 секунд, или просто расслабиться и посидеть с закрытыми глазами.

Лечение

Когда же необходимо быстро избавиться от дискомфорта в глазах, то на помощь придут специальные капли, против усталости и напряжения. Они продаются в каждой аптеке, и фармацевт поможет вам в выборе.

Средства делятся на три группы – это:

  1. Сужающие капли – снимают усталость с глаз, сужая сосуды.
  2. Антибактериальные – снимают усталость и оказывают профилактическое действие от офтальмологических заболеваний. Не подходят как основное средство против усталости глаз, скорее, как разовое лекарство в особых случаях.
  3. Увлажняющие капли – подходят для работников офисов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи