Хороший фитнес – путь к здоровью

Зрение – это способ познания окружающего нас мира. Но глаза как орган нашего организма от напряженной работы устают и тогда мы испытываем дискомфорт. Который может нам мешать работать дальше, или заниматься любимым делом, или проводить время с семьей.

Оказывается, глазам тоже нужен отдых. Усталость глаз обычно чувствуется вечером. Она накапливается в течение дня.

Симптомы усталости

Как только вы почувствовали, что глаза устали, необходимо уточнить симптомы ли это обычного утомления, или же у вас есть симптомы болезни.

  • Вы чувствуете умеренную боль в глазах;
  • чувствуется жжение и зуд;
  • покраснели белки;
  • больно глядеть на яркий свет;
  • перед глазами появились мелкие точки;
  • сухость в глазах;
  • темные круги под глазами.

Если у вас присутствуют один или несколько признаков из данного списка, вашим глазам нужен отдых. Но если наряду с этим у вас повышенное внутриглазное давление, повышенное слезоотделение, или же обильная кровяная сетка на белках, то это свидетельствует о наличие у вас глазной болезни (блефарита или конъюнктивита).

Советы

Для того чтобы устранить дискомфорт глаз, существует много способов. Но самый действенный – это постараться не допускать такой ситуации. Для этого необходимо каждые 1-2 часа прерываться на 7-10 минут от работы.

Напряжение с глаз снимают специальные упражнения. Про гимнастику для глаз вам расскажет любой офтальмолог, а также вы можете посмотреть их в интернете. Это легкие упражнения, которые можно делать во время работы.

Если нет возможности выполнить гимнастику, то во время перерывов полезно умываться холодной водой, быстро моргать в течение 30 секунд, или просто расслабиться и посидеть с закрытыми глазами.

Лечение

Когда же необходимо быстро избавиться от дискомфорта в глазах, то на помощь придут специальные капли, против усталости и напряжения. Они продаются в каждой аптеке, и фармацевт поможет вам в выборе.

Средства делятся на три группы – это:

  1. Сужающие капли – снимают усталость с глаз, сужая сосуды.
  2. Антибактериальные – снимают усталость и оказывают профилактическое действие от офтальмологических заболеваний. Не подходят как основное средство против усталости глаз, скорее, как разовое лекарство в особых случаях.
  3. Увлажняющие капли – подходят для работников офисов.

Дата публикации: 15 Май, 2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.