Хороший фитнес – путь к здоровью

Приливы возникают из-за понижения уровня эстрогенов — женских половых гормон. Они вырабатываются в яичниках, функция которых за несколько лет до климакса, или вовремя его затухает, что и приводит к симптомам.

Разные степени проявления

Причины приливов изучены недостаточно, и у каждой женщины этот симптом проявляется по-разному.

Кто-то жалуется на ночные приливы, у кого-то они происходят днем, а кто-то наблюдает их только утром. Но в основном прилив ощущается как кратковременное ощущение тепла в области лица и рук, у некоторых и по всему телу, может покраснеть лицо.

Длиться такое состояние от 30 секунд до нескольких минут.

Наиболее сильный жар отмечается у женщин, принимающих препарат Тамоксифен, или перенесших рак молочной железы.

Если у вас начались приливы, то длиться данный симптом будет минимум год. В основном приливы наблюдаются у женщин в периоде 5-7 лет.

Борьба с приливами

Если вы в течение дня часто испытываете приливы жара, во время которых у вас кружится голова, повышено сердцебиение, и вас охватывает чувство тревоги или беспокойства. Необходимо обратится к врачу.

При отсутствии таких симптомов вы можете самостоятельно бороться с приливами:

  • перестаньте спешить, больше отдыхайте, старайтесь вести плавную размеренную жизнь;
  • исключите из своего рациона кофе, алкоголь, острые блюда;
  • откажитесь от горячих ванн, парилок и саун, вместо этого принимайте перед сном прохладный душ;
  • спите в хорошо проветриваемой комнате, старайтесь поменьше находится в душных помещениях;
  • больше гуляйте и всегда имейте при себе бутылку с прохладной водой;
  • посещайте массаж или йогу.

Некоторые женщины сообщают об эффективности фитотерапии в борьбе с приливами. Популярны такие препараты, как «Черный стеблелист», «Масло примулы вечерней», «Льняное масло». Хоть это научно и не доказано.

В медицине против приливов жара широко применяют заместительную гормональную терапию (ЗГТ), противозачаточные таблетки, антидепрессанты и витамин Е.

Дата публикации: 15 Май, 2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.