Хороший фитнес – путь к здоровью

Многие родители задаются вопросом: «Как уберечь неокрепший детский организм от простудных заболеваний?» И вот тут на помощь мамам приходит ярко-оранжевый фрукт с красивым названием мандарин. Сегодня доставка свежих мандаринов может заказываться даже через интернет-магазин.

Чем полезен мандарин?

В мандаринах много необходимых растущему детскому организму минералов и витаминов. Особенно полезен витамин C, который укрепляет иммунитет. Есть в мандариновом соке и фитонциды, которые помогают организму бороться с вирусами и микробами. Употребление мандаринов в период роста заболеваемости ОРВИ снижает риск заболеть. А если все-таки ребенок заболел, то простуда будет протекать легче, и выздоровление наступит быстрее.

С какого возраста можно давать детям мандарины?

Специалисты в области детского питания советуют вводить в детский рацион мандарин с 1 года. Но если малыш страдает аллергией, то знакомство с мандаринами следует отложить до 3-х лет. Начинать следует с одной дольки, а затем смотреть на реакцию организма. Можно давать маленьким детям и мандариновый сок, начиная с одной чайной ложечки.

Как правильно выбрать мандарины?

1. Покупайте только плоды без повреждений на коже. Трещины могут стать причиной заражения цитруса бактериями.
2. Не покупайте мандарины с темными пятнами и гнилыми участками на коже. Это опасно для здоровья малышей.
3. Не следует покупать излишне мягкие плоды. Такие мандарины могут быть гнилыми.
4. Не берите фрукты с вялой кожурой. Это признак перезрелости цитрусов.
5. Нельзя покупать липкие плоды, так как они обработаны этиленом.
6. Не покупайте фрукты с зелеными прожилками. Это признак болезни.
Правильно выбранные мандарины принесут детям неоценимую пользу. Пусть эти солнечные фрукты всегда будут радовать ваших детей. А дети будут вам благодарны за их невероятный аромат, за хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

Дата публикации: 27 Октябрь, 2019

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные записи

Как тренироваться на улице летом

Тренироваться на улице летом самый, что не наесть, хороший вариант.

Как заниматься спортом при диабете

Даже если есть сахарный диабет, то важно заниматься спортом.

Как за месяц накачать пресс

Кубики на животе – это не только выглядит красиво, но говорит о том, что человек занимается своим здоровьем.